卡努颱風恰好為連日來的炎熱氣溫降溫，下週父親節（8/8）當天適逢2023年的立秋，也是全年24節氣中的第13個節氣，除意味著今年已過一半之外，以24節氣來說相當於正式宣告一年之中最熱的巔峰期已過！雖近年來因氣候變遷、全球暖化緣故，身處在台灣的我們尚不會感受到明顯秋意，但至少暑假進入倒數，也意味著盛夏即將結束。
俗諺云：「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。」意思是立秋過後，每下一次雨，氣溫會越來越轉涼，因此熱到受不了的人，也能期待多下幾場雨，人們能正式迎接秋高氣爽的舒適。但古人也將立秋分為「公立秋」與「母立秋」，前者代表立秋後天氣會逐漸涼爽，後者代表立秋後仍會持續悶熱，兩者差別在於正式邁入立秋的時間點，若是交接時間落在0～12點為公，12點～24點為母，今年（2023）為凌晨2點22分交替節氣，對照即為公立秋，因此應會越來越能感受到涼爽秋意氣息，剛好呼應農業時代的俗諺，「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」、「公秋爽，母秋凶」等說法。
許多說法說立秋宜養肺，可多食用蜂蜜、蓮子、山藥、銀耳等，潤肺養身、強身健體。星座塔羅專家小孟老師曾分享，立秋有七大禁忌，包含不宜吃過燥食物、忌晚睡早起、避免出入人太多之地等，皆是因天氣變化大，要保重身體注意生病；另也提醒大家忌悲傷、忌吃瓜、忌破壞農田穀物、忌玩蟋蟀，其中「秋瓜壞肚」也是由於瓜性涼的緣故，為了腸胃健康，還是要小心食用為佳；保護作物則是因為正值「秋收」季節，破壞穀物除了影響農民收成之外，也要當心惹怒穀神。
小孟老師也推薦想增強財運與整體運勢的人，可以「吃白飯」簡單開運。因立秋的「秋」字，代表「稻」米與火，因此用火將白米煮熟吃下白飯，就是最簡單的開運方法，若想讓財運更好，可以選在中午11點至下午1點之間，把握「午時」關鍵良機吃下立秋午時飯，就能增強財運與整體運勢。
命理師柯柏成指出，根據《玉門經》中記載：「四絕者，四立前一辰也。」每年24節氣中的立春、立夏、立秋、立冬的前一天被稱作「絕日」。依照古代陰陽五行學說法，「立春木旺水絕，立夏火旺木絕，立秋金旺土絕，立冬水旺金絕。故先一日為絕也。」意即立春後大地回春，水（冬）就絕了；立夏後漸熱，木（春）就絕了；立秋後天漸涼，火（夏）就絕了；立冬後天漸冷，金（秋）就絕了。農民曆在四絕日通常會註記「日值四絕，大事勿用」，柯柏成提醒有一說這天行房一次折壽三年，因此應該避免此舉導致影響健康。
柯柏成也說，絕日（2023/8/7）也有適合的事情，想改壞習慣特別容易成功。恰好今年立秋正值父親節，想讓爸爸戒菸戒酒戒檳榔等，可以趁著這個好時機，容易成功。父親節禮物或是全家齊聚吃飯，都不如爸爸把影響健康的壞習慣戒掉，身體好能陪伴全家長長久久更重要。
以上觀點僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，由於此時天氣轉涼，應從多方面注重養生。